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運動固然是保持健康的重要方式,但過度或單一的運動方式,反而可能對身體造成負面影響。科學合理的運動搭配,才是健康的關鍵。
在日常生活中,避開這些迷思,採用正確的運動方式,能讓運動更安全、更有效。
獲取簡單易懂又科學專業的健康秘訣,讓生活更開心,更健康
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