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運動，是健康的靈丹妙藥還是隱藏的血管殺手？揭秘運動背後的雙面效應，探索如何巧妙地將其轉化為維護心血管健康的強大盟友。
運動有益健康，但當運動過量時，它或許反而成為血管健康的隱形殺手。
運動固然是保持健康的重要方式，但過度或單一的運動方式，反而可能對身體造成負面影響。科學合理的運動搭配，才是健康的關鍵。
在日常生活中，避開這些迷思，採用正確的運動方式，能讓運動更安全、更有效。
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