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減肥不只是為了追求外在美,更關乎健康,如何科學有效地減肥,每個人都應該了解。
在健康和飲食領域,流行趨勢和科學研究常常交織在一起,如何理性看待這些訊息,對我們的健康至關重要。
肥胖不僅僅是熱量過剩的結果,胰島素與血糖波動在其中扮演了重要角色。
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